5 Makanan Ini Ampuh Membuat Anda Cepat Langsing Lagi

5 Makanan Ini Ampuh Membuat Anda Cepat Langsing Lagi

 

Topikviral.com – Sebuah indikator badan kita mulai menggemuk  adalah dengan menggunakan pakaian namun tidak muat lagi,  Agar kita tetap menjaga tubuh kita langsing berikut ada 5 makanan yang ampuh membuat anda cepat langsing

kebiasan buruk yang sering kita lakukan salah satu nya adalah duduk di sofa dan menonton berjam jam sambil ngemil, kegiatan tersebut kalau terus menerus kita lakukan makan tak heran kalau ukuran lingkar pinggul dan paha bertambah besar dan perut pun juga bisa terlihat membulat.

 

apalagi kita seharian bekerja di belakang meja hal ini juga dapat meningkatkan berat badan. di sebab kan kita tidak mengimbangi dengan olahraga. untuk menurunkan berat badan kita bisa kombinasikan olahraga dan mengkonsumsi makanna dan minuman sehat.

Dikutip dalam NDTV (19/01) berikut ini beberapa bahan makanan yang bisa menunjang kesehatan tubuh dan kecilkan lingkar pinggang.

 

1. Teh Kunyit

Turmeric tea atau teh kunyit adalah salah satu bentuk konsumsi minuman yang populer. Minuman ini berperan dalam mengendalikan gula darah yang tinggi dan kadar kolesterol tinggi. Selain itu, minuman racikan ini juga dapat memerangi peradangan, mengatasi masalah kesehatan dan penurunan berat badan yang dapat diatasi dengan konsumsi teh kunyit setiap hari.

Rempah berwarna oranye kekuningan ini memiliki sifat melunturkan lemak untuk membantu menurunkan berat badan. Di dalam tubuh, kunyit akan bekerja untuk mengurangi pembentukan jaringan lemak sehingga menurunkan lemak total dan mencegah kenaikan berat badan.

 

2. Kopi Hijau


Kopi hijau atau green coffee adalah jenis kopu yang belum dipanggang. Kopi hijau mengandung senyawa asam klorogenat yang dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan berat badan. Ini dianggap sebagai detoxifier alami, membersihkan hati dan menghilang lemak yang tidak perlu, sehingga membuat kita bugar dan sehat. Selain bersifat detoksifikasi, kopi hijau juga dapat menurunkan peradangan.

 

Baca Juga : Apa Sih Yang Menjadi Rahasia Prilly Latuconsina Tetap Langsing Dan Cantik?

 

3. Air Detoks

Jika Anda ingin menurunkan berat badan maka minumlah air putih dalam jumlah yang cukup. Air putih dapat membantu tubuh terdetoks secara alami dan membuat badan terhidrasi dengan baik. Air putih yang mengandung nol kalori ini sering disebut dengan ‘air detoksifikasi’ yang telah menjadi tren di dunia. Bukan hanya digunakan untuk menurunkan berat badan akan tetapi juga dapat menekan rasa lapar.

Air detoks juga dapat membantu dalam membuang racun keluar dari tubuh sehingga sel-sel kulit dapat diperbaharui dan meremajakan sel. Kalau bosan dengan air putih bisa juga ditambah dengan beberapa potongan buah segar.

 

4.Chia Dan Quinoa

Anda mungkin bisa menikmati puding dan smoothie dengan campuran chia. Biji chia ini sering disebut dengan super food. Selain bisa menjaga agar tubuh tetap sehat. Biji ini juga sarat dengan nutrisi dan antioksidan serta kalori yang rendah. Biji chia yang tinggi serat dan protein sering direkomendasikan kepada orang untuk menurunkan berat badan dan menjaga pencernaan agar tetap optimal.

Biji chia juga mengandung asam lemak omega 3, sehingga sangat baik untuk diet penurunan berat badan serta meningkatkan kesehatan jantung.

Sedangkan quinoa merupakan makanan tinggi protein yang populer dan bebas gluten. Quinoa mengandung vitamin dan zat besi serta terbukti dapatb membantu menjaga berat badan.

Quinoa memiliki indeks glikemiks rendah yang dapat menjaga kadar gula darah tetap terkendali. Sehingga banyak orang yang menyarankan konsumsi quinoa saat berdiet.

 

5. Air Kelapa

Air kelapa adalah salah satu minuman segar dan menyehatkan saat musim panas. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu menurunkan berat badan. Dengan rutin mengonsumsi air kelapa, ini akan menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga keseimbangan elektrolit.

Satu cangkir air kelapa hanya mengandung 45 kalori, 0 gram lemak, 10 gram karbohidrat, dan 1 gram protein. Selain itu, secangkir air kelapa juga mengandung 2,6 gram serat yang dapat membantu mengontrol rasa lapar.

mjptoto
Updated: January 22, 2019 — 4:37 am

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TOPIK VIRAL © 2018